Home Frauenverein für Selbstverteidigung

WenDo-Specials

für Frauen ohne und mit WenDo-Erfahrung

Boden

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung am und vom Boden aus

Kurs 28   2 Abende
Trainerin: Susanne                13. und 20. September    donnerstags   18.00 bis 20.00 Uhr 28,- €

Wand

Den Rücken zur Wand - eine Wand im Rücken - die Wände für uns nutzen

Kurs 29   2 Abende
Trainerinnen: Katharina / Isa 17. und 24. September    montags        18.00 bis 20.00 Uhr 28,- €

Eingreifen

Techniken um effektiv und sicher zu helfen

Kurs 30   2 Abende
Trainerinnen: Katharina / Isa 10. und 17. Dezember     montags        18.00 bis 20.00 Uhr 28,- €

Befreiungen

Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstechniken zum Thema Befreiung

Kurs 31   2 Abende
Trainerin: Susanne                13. und 20. Dezember     donnerstags   18.00 bis 20.00 Uhr 28,- €

Die thematischen Abende im regelmäßigen Training montags bzw. donnerstags umfassen auch Basisübungen die ein Einstieg ins regelmäßige Training sein können, jedoch keinen Grundkurs ersetzen.

Mütter-Töchter-Wochendkurse

In diesem Kurs können Mütter und Töchter gemeinsam Grundlagen der feministischen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung erlernen. Körper- und Stimmübungen, effektive Schlag-, Tritt- und Befreiungstechniken, Selbstbehauptung in alltäglichen Situationen, Erfahrungsaustausch und Informationen, Phantasiereisen und Entspannung.
Neben dem gemeinsamen Training gibt es Trainingsblöcke in der jeweiligen Altersgruppe.
Frauen und Mädchen erleben sich gegenseitig in ihren jeweiligen Stärken. Spiel und Spaß kommen nicht zu kurz.
Tanten mit ihren Nichten, Großmütter mit Enkelinnen oder ähnliche Konstellationen sind ebenso willkommen.
Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung.

Kurs 32 für Mädchen von 6-10 Jahren Wochenendkurs
Trainerinnen: Susanne / Isa 8. und 9. September        Samstag
Sonntag       
15.00 bis 19.00 Uhr
10.00 bis 14.00 Uhr
je Frau 66,- € / je Mädchen 45,- €
ermäßigt (50,- € / 40,- €)
Kurs 33 für Mädchen von 11-16 Jahren Wochenendkurs
Trainerinnen: Susanne / Isa 3. und 4. November        Samstag
Sonntag       
15.00 bis 19.00 Uhr
10.00 bis 14.00 Uhr
je Frau 66,- € / je Mädchen 45,- €
ermäßigt (50,- € / 40,- €)